发布时间:2024-04-03来源:护理部编辑:浏览: 次
编者按:为深入实施健康中国行动,宣传健康科学护理知识,助推全民科学素质全面提升,中山大学附属第一医院广西医院(自治区人民医院东院)(简称中山一院广西医院)于2024年1月起推出护理科普栏目《健康“邕”护》,将健康领域的科学知识、科学方法、科学精神向公众进行普及传播,推动护理质量进一步提升,为群众提供更优质护理服务。
今天推出第13期《王倩倩:有痰咳不出怎么办?试试这几个方法》
关于咳痰,不少人有这样的体会,咳嗽时明明能听到“呼噜噜”的痰液声,感觉痰就在喉咙里,可就是很难咳出来。那么为什么会产生痰液呢?如何正确进行有效咳痰?我们来听听中山一院广西医院护理专家是怎么说的吧!
01什么是“痰”?为什么会产生“痰”
痰其实是身体分泌的一种黏液,随着呼吸道纤毛摆动往外走,最后被咳出体外。因此,痰经常和咳嗽相伴。
痰之所以会出现,是因为我们在正常呼吸时,体内难免会进入病原体、有害物质以及其他颗粒物等,这些垃圾被吸入体内,易引发呼吸系统炎症,导致呼吸系统产生黏糊糊的液体,其目的在于帮助我们把脏东西从体内带出体外。当这些粘液到达我们咽喉部位时,会通过刺激身体产生咳嗽的动作,然后将痰液排出体外。
02当痰液无法及时排除,会有什么危害
当痰液无法及时排出,不断聚集在体内,人的主观感受会非常不舒服。
一些年龄大、基础疾病多或是长期卧床的患者,容易发生痰液阻塞大气道的情况,患者会出现缺氧、紫绀、甚至窒息等表现。
痰液成分中不仅有粘液,通常还含有病原菌(细菌、病毒,以及结核分支杆菌等),如果不及时排出体外,会导致疾病迁延不愈,甚至进行性加重的情况发生。
因此,学会排痰对于疾病预防和治疗具有颇多益处,同时也是呼吸专科医护人员在日常工作重点关注的内容之一。
03如何正确有效排出痰液
简单的清嗓子动作往往不能有效地排出痰液。因此,我们需要掌握正确的咳嗽技巧来保护呼吸道的健康。有效咳嗽能够将深部的痰液和异物咳出体外,从而防止它们在呼吸道中滞留和滋生细菌。同时,有效咳嗽还能增强呼吸肌的力量,改善肺部的通气功能,有助于预防和治疗呼吸道疾病。有效咳嗽具体为:①身体放松,坐位或身体前倾,颈部稍屈曲;②坐位双脚着地,身体稍前倾,双手环抱枕头;③将动作①和②相结合时,做深而放松的吸气,接着做急剧的双重咳嗽。注:训练时不要喘气吸进空气。
04仍然难以咳出痰液?尝试以下方法
1.叩背排痰(点击视频查看)
2.主动呼吸循环技术(点击视频查看)
此外,在实际生活中,我们还可以通过其他方法来辅助咳嗽排痰,如定期进行有氧运动,增强呼吸肌的力量;保持良好的饮食习惯,摄入足够的营养,提高身体免疫力;避免长时间处于污染严重的环境中,减少对呼吸道的刺激。
护理专家名片
王倩倩
中山大学附属第一医院广西医院呼吸与危重症医学科 护士长,中华护理学会安宁疗护专科护士,广东省护理学会肺癌与免疫治疗专业委员会常委,广东省护士协会全科护士分会委员。
擅长呼吸科相关疾病护理以及安宁疗护专科护理,掌握危重患者呼吸道管理,掌握B超引导下留置中线导管及手臂输液港技能,曾担任中山一院呼吸与危重症病区总带教。(来源:护理部)